Marche nordique
En quoi cela consiste ?
Un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée et dynamique à l'aide de bâtons spécifiques. C'est une discipline d'endurance complète, accessible à tous, qui sollicite l'ensemble du corps.
Contrairement à la randonnée traditionnelle où les bâtons servent surtout d'appui vertical pour ne pas glisser, la marche nordique utilise les bâtons pour se propulser vers l'avant.
Le bien-être à portée de bâtons.
Ses Bienfaits
Grâce à l'utilisation active des membres supérieurs, elle apporte :
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Un travail complet : tonifie les bras, épaules, triceps, dos, abdos, en plus des fessiers et des cuisses.
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Une forte dépense calorique : car le corps fournit un effort plus intense.
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Une meilleure oxygénation : La position droite et le balancier des bras forcent l'ouverture de la cage thoracique.
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La protection des articulations : Les bâtons absorbent une partie du poids du corps
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C'est le secrétariat du service Oncologie qui prend les RDV aux heures d'ouverture.
